Праздник Крещения Господне: основные правила безопасности вовремя купания в проруби
В ночь с 18 на 19 января отмечается православный праздник Крещение Господне. Для тех, кто планирует на Крещение искупаться в проруби, мы расскажем, как сделать это безопасно.
Независимо от того ежегодно ли вы купаетесь в проруби или решили сделать это впервые, мы рекомендуем соблюдать следующие правила:
Купание в Крещение необходимо проводить только в определенных для этого местах, где организовано дежурство экстренных служб (скорой, полиции, МЧС).
Перед погружением обязательно необходимо проконсультироваться у врача.
Прорубь должна быть хорошо расчищена от осколков льда, чтобы не поскользнуться и не пораниться, и чтобы выбираться было проще. Желательно, чтобы она имела лестницу или мелководную зону для легкого выхода из воды. Никогда не следует погружаться в одиночку — вдруг понадобится помощь!
Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. Заходить в воду следует разогретым и постепенно. Так легче переносить холод. Для разогрева перед процедурой можно несколько минут побегать, поприседать, поделать активные движения.
Одежда и обувь должны легко и быстро сниматься и одеваться. Обувь должна быть не скользкой.
Не находитесь в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма. В среднем достаточно пребывать в воде 10-20 секунд — как раз можно трижды окунуться, как положено по традиции.
Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь. Испугавшийся ребенок может легко забыть, что он умеет плавать;
После купания разотрите себя и ребенка махровым полотенцем и наденьте сухую одежду. Для предотвращения переохлаждения необходимо выпить горячий чай из заранее приготовленного термоса;
Запрещается: купание без представителей служб спасения и медицинских работников. Купание детей без присмотра взрослых. Ныряние в воду непосредственно со льда. Купание в состоянии алкогольного опьянения — иначе замерзание после выхода будет намного сильнее. К тому же велик риск разрыва кровеносных сосудов. После ныряния человеку для согревания отлично подойдет горячий чай.
Запрещается приводить с собой животных. Оставлять на льду, в гардеробах и раздевальнях бумагу, стекло и другой мусор. Подавать крики ложной тревоги. Подъезжать к купели на автотранспорте. Запрещается купание группой, в которой одновременно — более 3 человек.
Кроме того, помните, что зимнее погружение противопоказано людям при острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях.
Пресс-служба КГКУ «Центр ГО и ЧС».